Разыгрывающий игрок в баскетболе. Point guard – Первый номер.

Сегодня мы разберем позицию разыгрывающего игрока в баскетболе- point guard –первый номер

Рост игрока в среднем 190 см.

Основная задача построение нападение и защиты в игре. Коммуникация с тренером и с партнерами по команде. Разыгрывающий игрок должен знать, как играют его партнеры по команде, их сильные и слабые стороны. Разбираться в тактике своих соперников, знать их слабые места. Предотвращает быстрые атаки. 

Из лучших игроков можно выделить Jason Kidd, Steve Nash .

Из русский игроков Василий Карасев , Глазунов Антон

Физическая подготовка разыгрывающий игрок в баскетболе. Point guard является самым низко-рослым игроком на площадке. Свой рост он прикрывает высокой скоростью и резкостью перемещения. Обладает высокой общей и специальной выносливостью. Высокий прыжок является я неотъемлемой частью для подбора мяча и завершения атак против более рослых игроков.

Приведем усредненные тесты для разыгрывающих игроков.

Бег 28 метров – 4 секунды

Тест на скорость передвижения в квадрате( Lane Agility Drill) – 11 секунд

Жим лежа – 84 кг на 10 раз

Максимальный Вертикальный Прыжок – 90 см

Для среднестатистических игроков НБА.

Навыки игры.

Разыгрывающий игрок в баскетболе должен владеть в первую очередь быстрыми и точными передачами на любую дистанцию.  Уметь делать проход и отдавать точный пас. Легко разбивать зонный прессинг.

Иметь продвинутый дриблинг, который позволит выводить мяч из своей зоны на протяжение всей игры. Дающий преимущества обыгрывать игрока 1 на 1.

Иметь стабильный бросок со средней и трехочковой дистанции. Хорошо разбираться в проходах.

Должен быть лучшем в защите.  Зачастую первого номер держит игрока по всей площадке, где основным действием идет не проиграть позицию и вынудить атакующего игрока совершить ошибку. Игрок должен уметь хорошо защищаться на ногах и быть заряжен на перехват.

Свойства игрока.

Спокойствие. Игрок должен быть спокоен и не паниковать, если его прессингует один или два игрока.

Уверенность в себе. В нужные минуты матчи взять игроку в свои руки, забить или отдать точный пас на результативный бросок.

Баскетбольный IQ. Игрок должен уметь читать игру. Когда бежать в быстрый отрыв или остановиться и разыграть комбинацию. Уметь читать действие нападающих. Знать в какой момент заказать подходящую комбинацию.

Записаться на индивидуальную тренировку вы можете в разделе контакты.