class="post-template-default single single-post postid-421 single-format-standard blog-post header-layout-default">

Основная стойка баскетболиста — Стойка тройной угрозы. С нее и начинается обучение в баскетболе.

  1. Ноги согнуты. Правая нога на полстопы впереди если вы правша.
  2. Стопа,колено и плечо образует прямую линию.
  3. Мяч у плеча, взят под бросок кистью.
  4. Спина ровная.

Из этой стойки мы можем сделать три основных действия.
Что бы защищающийся игрок на вас выходил, бросок должен стать вашем оружием.

  1. Из этой стойки вы можете легко бросить. При учёте что вам никто не мешает.
  2. Отдать пас. Если ваш партнёр в лучшем положении, то отдавайте пас.
  3. Начните ведение. Если нет открытого броска и партнёры закрыты,прорывайтесь под кольцо.

Мы рассмотрели основную стойку баскетболистка стойку тройной угрозы triple threat.

Чем быстрее вы научитесь трём простым действиям из этой стойки, тем быстрее уровень вашего мастерства будет расти.

Видео Стойка тройной угрозы (triple threat) в баскетболе доступно по ссылке на нашем канале https://www.youtube.com/watch?v=c92iAAEc10k

Молодые игроки часто получают мяч на прямых ногах, что делает их не готовым к броску, передачи или проходу. Как показали исследования навык закрепляется у всех по разному, но в основном потребуется от 7 до 21 дня на обучение. Со временем тело может забывать данную стойку, рекомендуется повторять каждые 3-4 месяца, особенно на начальной стадии подготовки от 5 до 9 лет.

Яркими примерами основной стойки и трехочкового броска являются Стефен Карри и Клей Томсон. Их процент попадания выше 40%. В средний игрок в лиге забивает 33% с трехочковой линии. Карри забивает невероятные броски с любой дистанции, это ежедневная работа и снайперский талант. Клей же делают все как по учебнику, работа ног, получение, быстрый вынос и бросок.

На данный момент техника ставиться выше атлетизма. Мир баскетбола теперь не хочет видеть раскаченных и тяжелых ребят. Новая эра баскетбола ждет худеньких, жилистых парней — ростом около 2 метров, способных играть на любой позиции. Обученных технически и тактически делают их универсальными игроками в наше время.

Записаться на индивидуальные занятие можно здесь контакты


0 комментариев

Добавить комментарий